Ist Saft gesund? Diese Frage lässt sich nicht pauschal mit Ja oder Nein beantworten. Entscheidend ist nicht der Saft an sich, sondern dein persönliches Ziel, die Menge und der Platz von Saft innerhalb deiner gesamten Ernährung. In diesem Artikel erfährst … Weiter
Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele sofort an schweißtreibende Workouts oder tägliches Joggen. Doch was viele unterschätzen: Die Alltagsaktivität – also jede Form von Bewegung außerhalb gezielter Sporteinheiten – spielt eine viel größere Rolle beim Kalorienverbrauch. In diesem Artikel … Weiter
Diäten machen dich nicht schlanker – sondern mýer, hungriger und frustrierter. Es geht auch anders. Viele Diäten setzen auf strenge Regeln, kurze Zeiträume und hohe Versprechen. Anfangs purzeln die Pfunde, doch schnell folgt der Jojo ‑Effekt: Der Stoffwechsel passt sich dem … Weiter