Wie viel Eiweiß brauche ich wirklich – und wie bekomme ich es in den Alltag?
Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers. Es regeneriert Muskeln, unterstützt dein Immunsystem und sorgt dafür, dass du dich satt fühlst. Doch viele sind unsicher, wie viel sie tatsächlich brauchen und greifen vorschnell zu Proteinpulvern. Wie viel Eiweiß du benötigst, hängt … Weiter