Krafttraining ab 35: Der unterschätzte Jungbrunnen für Körper und Stoffwechsel
Mit jedem Jahr jenseits von 30 verlierst du automatisch Muskelmasse und damit auch Kraft. Viele Menschen glauben, dass ab 35 nur noch der Abbau wartet. Doch das stimmt nicht: Du hast einen großen Einfluss darauf, wie fit und vital du … Weiter