Saftige Apfelküchlein aus der Pfanne – einfach gemacht, ohne Frittieren. Mit geriebenem Apfel, schnell zubereitet und perfekt als süßes Frühstück oder Dessert.
50 g Hafermehl
2 Eier
2 Äpfel
10 g Backpulver
1
Äpfel grob reiben
2
Alle zutaten gut vermischen
3
Mit dem Esslöffel fünf Küchlein in eine Pfanne mit ein wenig(!) Fett (Kokosöl passt gut) geben und ausbacken
Hinweise
Sehr einfach aber auch sehr lecker 🙂
Die Nähwertangaben sind ohne Fett fürs Braten, hier bitte vorsichtig agieren und eine beschichtete Pfanne verwenden. Pro Gramm Fett kommen 9 Kalorien dazu
Nährwertangaben
5 portionen
Portionsgröße
1
- Menge pro Portion
- Kalorien106
- % Täglicher Bedarf *
- Fett gesamt 3.5g5%
- Kohlenhydrate gesamt 15.6g6%
- Protein 4.5g
* Der % tägliche Bedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion eines Lebensmittels zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden dabei als Richtwert verwendet.
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