Viele Menschen haben beim Abnehmen das Gefühl, dass ihr Körper „gegen sie arbeitet“. Der Hunger steigt, das Gewicht stagniert und nach einer Diät kehren die verlorenen Kilos häufig zurück. Eine mögliche Erklärung dafür liefert die Set-Point-Theorie der Körpergewichtregulation. Sie beschreibt … Weiter
Viele Menschen sind überzeugt, dass sie einen langsamen Stoffwechsel haben. Typische Aussagen sind zum Beispiel: Tatsächlich gibt es Unterschiede im Energieverbrauch zwischen Menschen. Diese Unterschiede sind jedoch meist deutlich kleiner als viele glauben. Bei Personen mit ähnlicher Körpergröße, ähnlichem Gewicht … Weiter
Fast jeder kennt jemanden, der scheinbar essen kann, was er möchte, ohne zuzunehmen. Während manche Menschen schon bei kleinen Kalorienüberschüssen an Gewicht zulegen, scheint das bei anderen kaum Auswirkungen zu haben. Der Grund dafür liegt meist nicht in einem „magischen … Weiter
Viele Menschen haben Angst davor, ihren Stoffwechsel „kaputt zu diäten“. Besonders nach mehreren Diätversuchen hört man oft Aussagen wie: „Mein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr.“ Doch kann das wirklich passieren? Oder steckt hinter dieser Vorstellung ein Missverständnis darüber, wie der Körper … Weiter
Viele Menschen haben das Gefühl, ihr Stoffwechsel sei eingeschlafen oder zu langsam. Besonders beim Abnehmen hört man häufig Aussagen wie: „Du musst deinen Stoffwechsel ankurbeln“. Doch wie viel Wahrheit steckt wirklich dahinter? Kann man seinen Stoffwechsel tatsächlich schneller machen – … Weiter